(又稱燕麥粒、愛爾蘭燕麥)(加4倍開水煮1分鐘,關火放過夜,第二天早上只要再煮5-10分鐘就可以享用)(特別有咬口、嚼勁、也彈牙!麥香也更顯著!)(隨起床後的心情加入喜歡的果仁、果籽、乾果,用奶拌勻,超級早餐即時享有!)